El plan para mañana

Nuestro plan para mañana, lunes 23: Diez minutos de entrada en calor caminata suave; luego ejercicios de fuerza para tobillos y cuadriceps, complementado por ejercicios de elongación de hombros con movimientos circulares. Caminata de 10 minutos de ritmo progresivo y otros diez minutos suaves. Ejercicios de estiramiento de piernas y brazos.